Planning de reprise U15
- Reprise le mardi 20 août 10H30 AU Puy St Bonnet
Mini stage AU PUY St Bonnet
- Mini Stage mercredi 21 août 10H30 (Prévoir pique-nique)
- Mini Stage mercredi 21 août 14H30
- Vendredi 23 août entrainement 10H30
- Samedi après midi 24 août match contre GJ VAL DE MOINE VILLEDIEU 15 H extérieur
- Lundi 26 août entrainement 18H30
- Mercredi 27 août match contre la JF groupe A domicile 18H30
- Jeudi 29 août entrainement 18H30
- Samedi 31 août Tournoi de Beaupréau groupe A
- Samedi 31 août match contre GJ VAL DE MOINE groupe B
- Mardi 3 Septembre entrainement 18H30
- Jeudi 5 Septembre entrainement 18H30
- Samedi 7 Septembre match de championnat 1ère journée
Merci d’apporter une bouteille d’eau, vos basket de running et de me contacter si vous n’êtes pas présent à la reprise au 06 26 54 29 24
Bourasseau Adrien
Reprise individuelle les 12 jours précédant la reprise
- J-12 2*15 minutes de footing Etirement
récup 5 min entre les séries – allure modérée
Séance de 45 min - J- 10 2*20 minutes de footing Etirement
récup 5 min entre les séries – allure modérée
Séance de 1H - J- 8 2*20 minutes de footing Etirement
récup 5 min entre les séries – allure modérée
Séance de 1H - J- 6 2*25 minutes de footing Etirement
récup 5 min entre les séries – allure modérée
Séance de 1H10 - J- 4 2*25 minutes de footing Etirement
récup 5 min entre les séries – allure modérée
Séance de 1H10 - J- 2 2*30 minutes de footing Etirement
récup 5 min entre les séries – allure modérée
Séance de 1H20